#104 Zweite Pubertät vorbeugen: Wie du ab 30 deinen Körper auf die Perimenopause vorbereitest

Shownotes

In dieser Episode tauchen wir tief in die Perimenopause ein – die oft übersehene Phase zwischen Mitte 30 und Mitte 40, in der sich dein Körper neu ausrichtet.

Du erfährst, was in deinem Hormonhaushalt wirklich passiert, warum dein Darm in dieser Zeit empfindlicher wird und welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt.

Außerdem beleuchten wir das Thema Histamin: Warum viele Frauen in dieser Phase plötzlich Migräne, Hautreaktionen oder Verdauungsprobleme entwickeln und was du konkret tun kannst, um dein Histaminlevel zu regulieren.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl, deine Kathi

SHOWNOTES Einer der besten Wege, um in der Perimenopause gut für dich zu sorgen, ist mein Gruppenprogramm Body & Soul Connection, welches noch bis zum 21.09.25 buchbar ist: https://katharina-lange-coaching.de/salespage-body-soul-connection-2025/

Hier kannst du dir direkt einen Kennenlern-Call ausmachen: https://tidycal.com/3le4dp1/kostenfreies-kennenlerngespraech