Feel good in your Body

Der Schlaf verändert sich, die Stimmung schwankt, das Gewicht geht hoch, obwohl man eigentlich nichts anders macht, die ersten Hitzewallungen kommen und manche Frauen fragen sich schon Ende 30: Bin ich etwa schon mittendrin?

In dieser Folge spreche ich mit Petra, Wechseljahrescoach und „Anwältin für deine Gesundheit“, darüber, wann die Wechseljahre eigentlich beginnen und warum diese Lebensphase für sie sogar eine der besten im Leben sein kann.

Wir sprechen darüber, was sich hormonell verändert, warum Schlaf plötzlich zum Thema werden kann und welchen Einfluss Ernährung, Proteinversorgung, Blutzucker und Nervensystem haben können. Außerdem schauen wir auf bioidentische Hormone, die Bedeutung von...

Ich habe schon ewig kein richtiges Life Update mehr gemacht, also wird es Zeit. 😄

Was war in den letzten Wochen bei mir los, was hat mich mehr beschäftigt als gedacht und worauf freue ich mich gerade richtig? Ich nehme dich ein bisschen mit hinter die Kulissen: von Female Inner Systems und meinem kleinen Perfektionisten über unseren bevorstehenden Familienurlaub und die Backstreet Boys bis zu den Projekten, die dieses Jahr noch anstehen.

Und ganz nebenbei ist mir beim Aufnehmen aufgefallen, was mein aktuelles Learning wohl gerade ist:
Manchmal dürfen die Basics einfach reichen.

Viel Freude beim Zuhören!

Muss Gesundheit eigentlich immer entweder schwarz oder weiß sein?

Entweder Schulmedizin oder Naturheilkunde. Entweder wissenschaftlich oder spirituell.

Gemeinsam mit Srna Ginschel, Ernährungswissenschaftlerin und angehender Heilpraktikerin, spreche ich in dieser Folge darüber, warum uns dieses Entweder-oder-Denken in der Gesundheitswelt an so vielen Stellen im Weg steht und weshalb wir beide viel mehr an die Graustufen glauben.

Wir sprechen über Wissenschaft und Erfahrungswissen, über die Möglichkeiten und Grenzen unseres Gesundheitssystems, über Diagnosen, Prävention und darüber, warum verschiedene Fachrichtungen viel stärker miteinander arbeiten dürften.

Eine ziemlich ehrliche Folge, in der wir definitiv nicht immer einer Meinung mit dem bestehenden System sind ohne dabei...

Was machst du, wenn dein Körper plötzlich genau das unmöglich macht, wofür dein Herz eigentlich brennt?

Pia kam zu mir mit starken Ekzemen an beiden Händen. Besonders belastend war für sie, dass sie dadurch ihr Herzensbusiness mit verjüngender Gesichtsmassage kaum noch ausüben konnte. Von ärztlicher Seite bekam sie vor allem Cortisoncreme, aber keine Antwort auf die Frage, warum ihre Haut überhaupt so reagiert.

Also haben wir angefangen, genauer hinzuschauen.

In dieser Folge erzählt Pia von ihrem Weg und wir sprechen darüber, warum Hautprobleme eben nicht immer nur ein Hautthema sind, welche Rolle Darm, Verdauung und Nervensystem spielen können.

Vor allem...