Feel good in your Body

Viele Frauen wissen heute unglaublich viel über sich selbst: über Trauma, über Stress, über Muster, über das Nervensystem. Und trotzdem fühlen sie sich innerlich oft leer, angespannt oder dauerhaft im Funktionsmodus.

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in das Thema Embodiment und die Frage, warum echte Veränderung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper. Wir sprechen darüber, wie das Nervensystem unser Wohlbefinden steuert, warum Reden und Verstehen allein oft nicht ausreichen und wie Trauma sich nicht als Erinnerung, sondern als körperliches Reaktionsmuster zeigt.

Du erfährst, was es wirklich bedeutet, im Körper anzukommen, warum viele Schutzstrategien eigentlich intelligente Überlebensmechanismen sind...

In dieser neuen Episode greifen wir ein Thema auf, das aktuell viele Frauen bewegt – und gleichzeitig viele Fragen aufwirft: bioidentische Hormone.

Gemeinsam mit meiner Gynäkologin Dr. Michaela Fischbach sprechen wir darüber, wann dieser Weg sinnvoll sein kann, wo seine Grenzen liegen und warum es keine pauschalen Antworten gibt. Wir schauen auf unterschiedliche Lebensphasen, auf individuelle Voraussetzungen – und auf das, was Frauen oft nicht hören, bevor sie Hormone einnehmen.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über...

In dieser persönlichen Recap-Folge nehme ich dich mit in meine ganz eigene Rückschau auf 2025: auf Entscheidungen, Zweifel, Wachstumsschritte, innere Prozesse und all das, was hinter den Kulissen passiert ist – beruflich wie persönlich.

Ich spreche darüber, was dieses Jahr mit mir gemacht hat, was ich gelernt habe, was bleiben darf und was ich bewusst loslasse, bevor ich ins neue Jahr gehe.

Vielleicht erkennst du dich in manchen Gedanken wieder.

Vielleicht lädt dich diese Folge ein, dein eigenes Jahr noch einmal bewusst zu betrachten.
Danke, dass du hier bist und diesen Podcast hörst.


Ich freue mich auf alles, was wir...

"Als ich mich im Spiegel gesehen habe, war da plötzlich ein ganz anderer Blick auf mich selbst."

In dieser Folge spricht Angela über ihre Erfahrung beim Retreat in Hentern – und darüber, was sich bei ihr verändert hat.

Wir sprechen über das Ankommen bei sich selbst und darüber, was passieren kann, wenn man sich einen Raum nimmt, in dem man einfach sein kann.

Diese Folge ist eine Einladung zum Lauschen – und vielleicht auch zum Spüren, was ein Retreat in dir bewegen könnte.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur...