Feel good in your Body

Kennst du das Gefühl, dass du den ganzen Tag funktionierst, dich um alles und jeden kümmerst und irgendwann merkst, dass du selbst dabei völlig auf der Strecke bleibst?

Du weißt genau, was andere brauchen. Aber wenn dich jemand fragt, was DIR eigentlich guttun würde, fällt dir die Antwort plötzlich gar nicht mehr so leicht.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Frauen irgendwann den Kontakt zu unserem eigenen Körper verlieren können, welche Rolle unser Nervensystem und frühere Erfahrungen dabei spielen und warum es manchmal gar nicht ausreicht, unsere Muster nur zu verstehen.

Ich nehme dich mit in die Welt...

Der Schlaf verändert sich, die Stimmung schwankt, das Gewicht geht hoch, obwohl man eigentlich nichts anders macht, die ersten Hitzewallungen kommen und manche Frauen fragen sich schon Ende 30: Bin ich etwa schon mittendrin?

In dieser Folge spreche ich mit Petra, Wechseljahrescoach und „Anwältin für deine Gesundheit“, darüber, wann die Wechseljahre eigentlich beginnen und warum diese Lebensphase für sie sogar eine der besten im Leben sein kann.

Wir sprechen darüber, was sich hormonell verändert, warum Schlaf plötzlich zum Thema werden kann und welchen Einfluss Ernährung, Proteinversorgung, Blutzucker und Nervensystem haben können. Außerdem schauen wir auf bioidentische Hormone, die Bedeutung von...

Ich habe schon ewig kein richtiges Life Update mehr gemacht, also wird es Zeit. 😄

Was war in den letzten Wochen bei mir los, was hat mich mehr beschäftigt als gedacht und worauf freue ich mich gerade richtig? Ich nehme dich ein bisschen mit hinter die Kulissen: von Female Inner Systems und meinem kleinen Perfektionisten über unseren bevorstehenden Familienurlaub und die Backstreet Boys bis zu den Projekten, die dieses Jahr noch anstehen.

Und ganz nebenbei ist mir beim Aufnehmen aufgefallen, was mein aktuelles Learning wohl gerade ist:
Manchmal dürfen die Basics einfach reichen.

Viel Freude beim Zuhören!

Muss Gesundheit eigentlich immer entweder schwarz oder weiß sein?

Entweder Schulmedizin oder Naturheilkunde. Entweder wissenschaftlich oder spirituell.

Gemeinsam mit Srna Ginschel, Ernährungswissenschaftlerin und angehender Heilpraktikerin, spreche ich in dieser Folge darüber, warum uns dieses Entweder-oder-Denken in der Gesundheitswelt an so vielen Stellen im Weg steht und weshalb wir beide viel mehr an die Graustufen glauben.

Wir sprechen über Wissenschaft und Erfahrungswissen, über die Möglichkeiten und Grenzen unseres Gesundheitssystems, über Diagnosen, Prävention und darüber, warum verschiedene Fachrichtungen viel stärker miteinander arbeiten dürften.

Eine ziemlich ehrliche Folge, in der wir definitiv nicht immer einer Meinung mit dem bestehenden System sind ohne dabei...