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Auf dem Rückflug aus Valencia habe ich die dritte Staffel von Ein anderes Selbst geschaut und saß irgendwann weinend im Flugzeug.

Diese Serie hat etwas in mir berührt, das sehr eng mit meiner eigenen Geschichte, meiner Arbeit und meiner Vision von ganzheitlicher Frauengesundheit verbunden ist.

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum wir Menschen nicht auf Symptome, Diagnosen oder Laborwerte reduzieren dürfen, weshalb fundierte Diagnostik und emotionale Tiefe für mich zusammengehören und was es wirklich bedeutet, den ganzen Menschen zu sehen.

Eine Folge über Körpererinnerungen, Schutz, Heilung, Berufung und die Frage, ob es beim Gesundwerden vielleicht gar nicht...

Manchmal reagieren wir auf etwas und denken einfach: So bin ich halt.

Ich kann kein Essen wegwerfen. Ich brauche immer Vorräte. Ich muss für alle sorgen. Ich werde nervös, wenn etwas knapp wird. Ich halte durch, auch wenn ich längst nicht mehr kann.

Aber was, wenn diese Reaktionen gar nicht erst bei dir angefangen haben?

In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Hannah Blankenberg darüber, wie Erfahrungen aus unserer Familiengeschichte über Generationen weiterwirken können. Über Krieg, Hunger, alte Rollen, unausgesprochene Verluste und darüber, wie Kinder manchmal unbewusst versuchen, etwas für ihre Eltern zu heilen.

Wir sprechen darüber, wie sich...

In dieser Folge nehmen Karo und ich uns eure Fragen aus der Community vor. Von Sport und Zyklus über Darmgesundheit, Ernährung, Stoffwechsel und vielem mehr.

Wir teilen unsere Erfahrungen, geben praktische Impulse und ordnen aktuelle Gesundheitstrends ein – ehrlich, alltagstauglich und ohne Schwarz-Weiß-Denken.

Eine Folge für alle, die Lust auf ganz unterschiedliche Themen rund um Gesundheit haben und sich vielleicht in der einen oder anderen Frage selbst wiederfinden.

💛 Viel Freude beim Zuhören!

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Retreat, das mich selbst noch ziemlich sprachlos zurückgelassen hat.

Es geht darum, was passiert, wenn Frauen sich wirklich sicher genug fühlen, um sich zu zeigen. Wenn alte Schutzschichten weicher werden. Wenn Grenzen ausgesprochen werden dürfen. Und wenn ein Raum so gehalten wird, dass genau das passieren darf, was gerade dran ist.

Eine Folge über echte Verbindung, Kontrolle loslassen, gesehen werden und darüber, warum manchmal genau das passiert, was wir niemals hätten planen können.

Denn manchmal entsteht das Größte genau dann, wenn wir aufhören, alles festhalten zu wollen.

Blähbauch, PMS, Erschöpfung, Schlafprobleme, Migräne oder Stimmungsschwankungen – viele Frauen erleben ihren Körper irgendwann als Gegner. Als etwas, das nicht richtig funktioniert, das ständig Probleme macht oder einfach nicht so mitspielt, wie sie es sich wünschen.

Doch was wäre, wenn Symptome keine Fehler sind?

Was wäre, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern versucht, mit dir zu kommunizieren?

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Symptome oft viel mehr sind als einzelne Beschwerden und weshalb Darm, Hormone, Nervensystem, Immunsystem und Lebensstil nicht getrennt voneinander betrachtet werden können.

Viel Freude beim Zuhören. 🤍

Was haben Farben mit Gesundheit, Selbstwert und Selbstverbindung zu tun?

Mehr, als du vielleicht denkst.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Kristina Risch, Color & Style Coach und FEM Coach, darüber, warum Kleidung und Farben weit mehr sind als reine Äußerlichkeiten. Für viele Frauen beginnt die Reise zurück zu sich selbst genau dort: bei der Frage, wie sie sich eigentlich zeigen möchten.

Wir sprechen darüber, warum so viele Frauen sich im Alltag selbst verlieren, weshalb äußere Veränderungen oft innere Prozesse widerspiegeln und wie die passenden Farben dabei helfen können, sich selbst wieder wahrzunehmen, auszudrücken und authentischer durchs Leben zu gehen....

Ich glaube, ich habe in meinem Leben noch nie so viel gearbeitet wie in diesem Jahr.

Und gleichzeitig habe ich selten so viel Klarheit darüber gespürt, wofür ich es tue.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von Female Inner Systems – meiner eigenen Ausbildung, die mittlerweile deutlich größer geworden ist, als ich jemals geplant hatte.

Ich spreche darüber, warum mein Körper mir gerade ziemlich deutlich zeigt, dass Wachstum seinen Preis hat, weshalb ich mich trotzdem immer wieder für diesen Weg entscheide und wie aus einer Idee langsam eine Vision geworden ist.

Eine ehrliche Folge...

In dieser Folge habe ich Jeanine zu Gast – Expertin für Histamin, Darm und Nervensystem. Gemeinsam sprechen wir darüber, was wirklich hinter Histaminbeschwerden stecken kann und warum es häufig nicht damit getan ist, einfach nur histaminarm zu essen oder noch mehr Supplements einzunehmen.

Wir sprechen über die Rolle von Mastzellen, das Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS), den Einfluss von Darmgesundheit und Nervensystem sowie darüber, warum gerade der innere Druck, alles perfekt machen zu müssen, Symptome oft zusätzlich verstärken kann.

Wenn du das Gefühl hast, auf immer mehr Lebensmittel zu reagieren, dich dein Körper zunehmend verunsichert und du trotz aller Bemühungen nicht wirklich weiterkommst,...

In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Sabine Stadtmüller über ein Thema, das so viele Frauen betrifft und trotzdem oft viel zu wenig differenziert betrachtet wird: PMS, PMDS und Beschwerden rund um den Eisprung.

Wir sprechen darüber, was im Körper hormonell eigentlich passiert, warum manche Frauen zyklisch nur leichte Veränderungen spüren und andere jeden Monat mit massiven Stimmungsschwankungen, Unruhe, Angst, Reizbarkeit, depressiven Episoden oder Erschöpfung kämpfen.

Eine Folge für alle Frauen, die sich jeden Monat wieder fragen:
„Warum reagiere ich so extrem?“
und für alle, die endlich verstehen wollen, dass diese Symptome nicht nur Einbildung sind, sondern echte körperliche...

„Achten Sie mal auf Ihren Stress.“

Ein Satz, den so viele Frauen hören und der oft mehr klein macht als hilft.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Frauen mit ihren Symptomen so häufig nicht ernst genommen werden, was hinter dem sogenannten Gender Health Gap steckt und warum „Stress“ selten die eigentliche Ursache ist.

Wir schauen gemeinsam darauf, was wirklich hinter Erschöpfung, Zyklusbeschwerden, Verdauungsthemen & Co. stecken kann und warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern mit dir spricht.