#114 Warum fällt es uns so schwer Grenzen zu setzen?

Shownotes

Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen – selbst bei scheinbar kleinen Dingen wie einem Kindergeburtstag? Warum haben wir Angst, bewertet zu werden oder nicht mehr dazuzugehören? Und was hat das mit unserem Nervensystem, unserer Prägung und unserer Gesundheit zu tun?

Wir sprechen darüber, warum People-Pleasing eine Schutzstrategie ist. Warum Schuldgefühle auftauchen, wenn du dich abgrenzt. Und warum „weniger“ oft mehr Regulation, mehr Verbindung und mehr echte Präsenz bedeutet.

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass du dich im Alltag oft selbst übergehst – aus Angst vor Ablehnung oder Enttäuschung – und dir wünschst, klarer für dich einzustehen, ohne hart zu werden.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl, deine Kathi

SHOWNOTES In dem Moment, in dem du dich selbst zur Priorität machst und beginnst, deine Gesundheit ernst zu nehmen, entstehen Grenzen fast automatisch.

Wenn du dabei Begleitung möchtest, kannst du dir hier einen unverbindlichen Kennenlern-Call ausmachen: https://tidycal.com/3le4dp1/kostenfreies-kennenlerngespraech