#021 Wie Digital Detox dein Wohlbefinden steigert

Shownotes

Hast du schon mal deinen Medienkonsum hinterfragt? Oder welchen Einfluss die ständige Erreichbarkeit auf deine Gesundheit haben kann?

Vor einigen Wochen war ich mit meinem Mann Seppi für ein Wochenende auf einem Retreat. Währenddessen lagen unsere Smartphones auf dem Zimmer. Kein Instagram, kein WhatsApp. Einfach mal abschalten.

In dieser Zeit wurde mir bewusst, wie sehr uns die sozialen Medien im Griff haben. Höchste Zeit etwas zu ändern.

In dieser Folge teile ich unter anderem einige Erkenntnisse mit dir, die mir während des Retreats gekommen sind, ich gehe darauf ein, was Bildschirme mit deiner Gesundheit machen, wie du durch weniger Medienkonsum bessere Beziehungen führst und zu guter Letzt gibt es ein paar Tipps, wie auch du ein neues Bewusstsein dafür schaffst, was Medien mit dir machen.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl, deine Kathi

Shownotes

Du möchtest noch tiefer in die Themen ganzheitliche Gesundheit, Hormon- und Darmbalance eintauchen? In meinem Gruppenprogramm „Body & Soul Connection - Hormone & Darm in Balance“ lernst du nicht nur, wie du dich und deine Gesundheit zur Priorität machst, sondern erhältst auch praktische Tipps und Strategien, um deine Darmgesundheit zu fördern und effektive Wege zu finden, deine Hormone wieder in Balance zu bringen. Alles Infos & Link zur Warteliste findest du hier. (https://www.katharina-lange.de/warteliste)

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