#026 Mental Load: Das unsichtbare Gewicht, das wir ins neue Jahr tragen

Shownotes

In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Mental Load – von der Selbstständigkeit mit unzähligen Aufgaben bis hin zum Familienleben. Ich erzähle, wie ich gelernt habe, auf Pause zu drücken, und warum das so wichtig ist. Es geht nicht darum, eine Superheldin zu sein, sondern darum, sich einzugestehen, dass man nicht alles allein schaffen muss.

Diese Folge ist eine Einladung, das neue Jahr als Chance zu sehen, Dinge aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten und einige der mentalen Lasten, die du nicht mehr tragen musst, abzulegen. Schreib mir gerne deine Gedanken und Erfahrungen – ich freue mich immer, von dir zu hören.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl, deine Kathi

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Shownotes

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