#006 Hilft viel wirklich viel? So entkommst du dem Überlebensmodus!

Shownotes

In dieser Folge habe ich mich mit der lieben Anni ausgetauscht. Wir haben über ihre persönliche Entwicklung und ihre Erfahrungen gesprochen, die sie während meines Coachings gemacht hat.

Vor dem Coaching steckte Anni in sehr festen Strukturen fest: Ihre Gedanken waren völlig eingenommen von Training und Ernährung. Ihr Wunsch war es abzunehmen, aber selbst 3 mal täglich Sport und gesunde Ernährung änderten nichts an ihrem Gewicht.

Wir sprechen unter anderem darüber, warum sich ihr Gewicht gar nicht verändern konnte und was ihr letztendlich geholfen hat, aus diesem Teufelskreis von Kontrolle, Sportzwang und Kalorienzählen auszubrechen.

Anni's Fazit, was sich durchs Coaching bei ihr verändert hat: 1) ich darf mehr essen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben 2) habe mehr Freizeit 3) bin ausgeruhter 4) meine Gedanken können sich mit anderen und wichtigeren Dingen beschäftigen 5) besseres Körpergefühl

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl, deine Kathi

Shownotes

Hier findest du Anni bei Instagram (https://www.instagram.com/anni.sk/)

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