#095 Von Kontrollzwang zu Körpervertrauen – Wie du loslässt, ohne aufzugeben

Shownotes

Kennst du das Gefühl, alles unter Kontrolle halten zu wollen – dein Essen, deine Symptome, deinen Körper? Und trotzdem kommt keine wirkliche Erleichterung? Dann ist diese Folge für dich.

Ich spreche darüber, warum unser Bedürfnis nach Kontrolle oft aus einem überaktivierten Nervensystem kommt und wie du sanft beginnen kannst, loszulassen, ohne dich selbst zu verlieren.

Du erfährst:

• warum Kontrolle kein Charakterfehler, sondern ein Schutzmechanismus ist
• welche subtilen Formen von Kontrolle dich im Alltag begleiten
• wie Loslassen wirklich geht – Schritt für Schritt
• wie Nervensystemregulation dein Körpergefühl verändert und ich teile konkrete Tools, um wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl, deine Kathi

SHOWNOTES Hier gehts zur Warteliste vom Gruppenprogramm "Body & Soul Connection": https://dashboard.mailerlite.com/forms/428055/90861945862751282/share