Feel good in your Body

In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Darm-Hirn-Achse ein – die uns zeigt, wie eng dein Bauch und dein Kopf wirklich verbunden sind.

Du erfährst:
- was der Vagusnerv, dein Mikrobiom, dein Immunsystem und deine Hormone damit zu tun haben,
- wie Stress deine Verdauung beeinflusst und warum das nicht nur mit „zu viel Arbeit“ zu tun hat,
- welche Symptome dir dein Körper über diese Achse signalisiert – von Migräne bis PMS, von Brain Fog bis Blähungen,
- und welche Tools und Nährstoffe dir helfen können, diese Verbindung zu stärken.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr...

In dieser Folge habe ich Tilla zu Gast – sie war Teilnehmerin beim allerersten Kreta-Retreat im Mai 2024.

Wir blicken 14 Monate später zurück und Tilla teilt, wie das Retreat noch heute nachwirkt – welche Türen sich geöffnet haben, welche Veränderungen ins Rollen kamen und welche Erkenntnisse ihr erst im Laufe der Zeit bewusst wurden.

Außerdem erzählt sie, warum sie sich ein Jahr nach Kreta für mein 1:1-Coaching entschieden hat und wie sich beides für sie ergänzt.

Wenn du gerade selbst mit dem Gedanken spielst, an einem Retreat teilzunehmen, wird dich Tillas Geschichte inspirieren.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich,...

Heute feiern wir ein ganz besonderes Jubiläum – 100 Podcastfolgen!

Vor über zwei Jahren habe ich diesen Podcast gestartet, um Frauen zu ermutigen, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen, Symptome zu verstehen und den eigenen Körper als Verbündeten zu sehen.

In diesen zwei Jahren durfte ich inspirierende Gäste interviewen, bewegende Geschichten teilen und so viele von euch auf eurem ganz persönlichen Weg begleiten.

Jede Nachricht, jede Rückmeldung, jeder Moment, in dem ich spüre, dass diese Arbeit etwas bewegt – dafür bin ich zutiefst dankbar.

Diese Jubiläumsfolge ist kein Rückblick nur aus meiner Sicht – sondern ein Community Q&A....

Im zweiten Teil unseres Gesprächs erzählt Melli, wie es für sie nach dem Ende des Body & Soul Connection Gruppenprogramms weiterging.

Wir sprechen darüber, wie die Energie und die Erkenntnisse aus dem Gruppenprogramm noch lange nachgewirkt haben, welche Veränderungen sie schon in dieser kurzen Zeit gespürt hat und wie mein Tages-Retreat diese Entwicklung vertieft und beschleunigt hat.

Du erfährst:
- Welche Impulse aus dem Programm ihr im Alltag besonders geholfen haben
- Warum sich Heilung oft in kleinen, aber entscheidenden Momenten zeigt
- Was sie anderen Frauen rät, die überlegen, ins Programm einzusteigen

Diese Folge ist für dich, wenn du...