Feel good in your Body

Seit meinem letzten Update ist viel passiert – beruflich wie privat.

In dieser Folge nehme ich dich hinter die Kulissen: Was mich in den letzten Monaten bewegt hat, welche Entscheidungen gefallen sind und warum sich mein Podcast in eine kleine Pause verabschiedet.

Es geht um Loslassen, Neubeginn und die großen Pläne für die nächsten Monate.

Wenn du Lust auf einen ehrlichen, persönlichen Einblick hast, hör unbedingt rein.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung...

In dieser Episode tauchen wir tief in die Perimenopause ein – die oft übersehene Phase zwischen Mitte 30 und Mitte 40, in der sich dein Körper neu ausrichtet.

Du erfährst, was in deinem Hormonhaushalt wirklich passiert, warum dein Darm in dieser Zeit empfindlicher wird und welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt.

Außerdem beleuchten wir das Thema Histamin: Warum viele Frauen in dieser Phase plötzlich Migräne, Hautreaktionen oder Verdauungsprobleme entwickeln und was du konkret tun kannst, um dein Histaminlevel zu regulieren.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen....

Viele Frauen spüren nach einem Kaiserschnitt, dass „irgendwas nicht stimmt“. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Taubheit am Bauch, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme – und gleichzeitig diese unsichtbare, emotionale Last, die dich begleitet.

In dieser Folge spreche ich mit Heilpraktikerin & Osteopathin Melanie Baumann, die selbst Kaiserschnitt-Mama ist. Sie teilt ihre persönliche Geschichte, erklärt, warum eine Narbe nie „nur“ lokal wirkt, und zeigt, wie du Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit deinem Körper kommen kannst.

Wir sprechen darüber,
- warum Narben deine Beckenstabilität, deine Verdauung, sogar Schultern und Kiefer beeinflussen können,
- was es bedeutet, wenn sich eine Narbe taub anfühlt –...

In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Darm-Hirn-Achse ein – die uns zeigt, wie eng dein Bauch und dein Kopf wirklich verbunden sind.

Du erfährst:
- was der Vagusnerv, dein Mikrobiom, dein Immunsystem und deine Hormone damit zu tun haben,
- wie Stress deine Verdauung beeinflusst und warum das nicht nur mit „zu viel Arbeit“ zu tun hat,
- welche Symptome dir dein Körper über diese Achse signalisiert – von Migräne bis PMS, von Brain Fog bis Blähungen,
- und welche Tools und Nährstoffe dir helfen können, diese Verbindung zu stärken.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr...