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In dieser Podcastfolge dreht sich alles um ein Thema, das besonders uns Frauen betrifft - die Selbstfürsorge im Alltag. Als Mutter, Partnerin, Tochter und berufstätige Frau jonglieren wir täglich mit zahlreichen Rollen und Verantwortlichkeiten. Dabei vergessen wir oft, uns selbst genug Aufmerksamkeit und Liebe zu schenken. Doch Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern eine notwendige Voraussetzung, um für andere da sein zu können.

Wir setzen uns zu hohe Ansprüche, fühlen uns schuldig, wenn wir uns Zeit für uns nehmen und neigen dazu, die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen zu stellen.

In dieser Episode teile ich konkrete Tipps, wie du Selbstfürsorge in...

Die berüchtigte Folge 000. In dieser Folge stelle ich mich kurz vor und erzähle dir, was dich in meinem Podcast erwartet.

Ich freu mich sehr, dass du hier bist!

Fühl dich wohl,
Deine Kathi

In dieser Folge erfährst du, wie du durch hormonelle Balance dein Wohlfühlgewicht erreichst - ohne Kalorien zu zählen.

Wenn du dich schon gesund ernährst und Sport treibst, aber dennoch nicht die gewünschten Abnehmergebnisse erzielst, gibt es möglicherweise hormonelle Gründe dafür. Erfahre, wie ein ungünstiges Kaloriendefizit, Stress, hormonelle Schwankungen, Schlafmangel, verborgene Kalorien und andere Faktoren das Abnehmen erschweren können.

Außerdem teile ich fünf wirksame Strategien mit dir, die dir helfen, deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen um so dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu...