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Bist du ü30? Dann ist diese Folge für dich :)

Denn ich spreche über die hormonellen Veränderungen, die Frauen ab dem 35. Lebensjahr erleben.
- Warum sinkt dein Progesteronspiegel und wie kann dies zu einer Östrogendominanz führen?
- Was ist eine Östrogendominanz überhaupt, welche Symptome verursacht sie und welche Faktoren können diese Symptome verstärken?
- Welchen Einfluss haben Stress und Darmgesundheit?

Natürlich gibts auch wieder praktische Tipps zur Unterstützung deiner Hormone und auf was du ab 30 achten darfst.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn...

Finally. Da isser, unser Podcast über das Kreta Retreat 2024.
6 Frauen. 5 Tage. Unglaublich, was in so kurzer Zeit möglich ist.

Mehr muss ich dazu nicht schreiben.

Hör dir die Folge an und lass uns gern eine 5-Sterne Bewertung da, wenn dir unser fast 1-stündiger Bericht gefallen hat. Teilen mit anderen Frauen mehr als erwünscht!

Fühl dich wohl,

deine Kathi

Es steht mal wieder ein kleines Life Update an. In den letzten Wochen und Monaten ging hinter den Kulissen einiges ab. Und ganz nebenbei hab ich festgestellt, dass diese Episode schon die 50. Podcastfolge ist. Wow. Wie die Zeit vergeht. Auch hier möchte ich die Gelegenheit nutzen, einfach mal DANKE zu sagen.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre...

In dieser Folge spreche ich mit meiner lieben Mentorin & Kollegin Chantal über das mega interessante Feld der Psycho-Neuro-Immunologie (PNI).

Wir sprechen unter anderem darüber, wie die Psyche, das Hormonsystem, das Verdauungssystem und das Immunsystem miteinander in Verbindung stehen und welche Rolle deine Gedanken bei der Aktvierung deines Nervensystems und somit beim Auftreten von Symptomen spielen.

Auch meine Arbeit basiert zum größten Teil auf der PNI.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und...

In dieser Folge spreche ich mit Franz Jakobi, Coach für Frauengesundheit, über ein sehr wertvolles Tool in unserer Arbeit - die Haarmineralanalyse.

Es geht unter anderem darum, welche Vorteile die Haarmineralanalyse hat und wie viele Informationen du daraus lesen kannst.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl,
deine Kathi

In dieser Folge spreche ich über das Thema Geduld auf der Gesundheitsreise. Viele Frauen, die zu mir kommen, haben große Erwartungen, dass wenn sie ein Coaching machen, die Symptome schnell besser werden, auch wenn sie schon seeeeehr lange mit diesen Symptomen zu kämpfen haben.

Leider ist es nicht immer der Fall, dass sich innerhalb von 3-4 Monaten alles in Luft auflöst.

Wichtig: Auch die kleinsten Erfolge sind Erfolge haben tragen am Ende zum großen Ganzen bei.

dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du...

In dieser Folge spreche ich mit Nina Walkowiak, Expertin für PCOS & Insulinresistenz über Darmgesundheit.

Es geht um Do's & Don'ts, Nervensystem, darmfreundliche Ernährung und und und.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl,
deine Kathi

In dieser Episode antworte ich auf eine Frage aus der Community: "Wie lange dauert es, bis sich mein Nervensystem reguliert?"

Die Antwort wird dich vielleicht überraschen, da wir ja immer alles schnell und jetzt sofort haben wollen ohne viel dafür machen zu müssen. Generell gilt bei der Arbeit mit dem Nervensystem oft weniger ist mehr.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich...

Hier kommt Teil 2 unserer Episode, in der ich mit Kevin über die komplexen Wechselwirkungen innerhalb unseres Nervensystems spreche und wie wir die Signale unseres Körpers besser verstehen können.

Kevin ist Physiotherapeut und Gesundheitscoach und uns beide verbindet sehr viel, wie du beim Hören dieser Folge feststellen wirst.

Wir diskutieren unter anderem die Bedeutung von Feedback-Mechanismen und wie ein regelmäßiger Check-in mit unserem Körper uns helfen kann, Gesundheit und Wohlbefinden zu optimieren.

Hör mal rein, um zu lernen, wie du dein Nervensystem effektiver regulieren und ein tieferes Verständnis für deinen Körper entwickeln kannst.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr...

Ich hab mir vorgenommen, dass ich dich ab jetzt in regelmäßigen Abständen mit diesem Format beehren werde. Ich berichte dir, was privat und im Business bei mir los war und was die nächste Zeit ansteht.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl,
deine Kathi